Verwandle dein Leben durch Yoga und Meditation
Kundalini Yoga – Entdecke dein inneres Licht
Willkommen zu unseren Kundalini Yoga-Kursen! Als erfahrene Kundalini Yoga Lehrerin lade ich dich ein, die transformative Kraft dieses besonderen Yoga-Stils zu erleben. Kundalini Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert und dabei hilft, inneren Frieden, Entspannung und Gelassenheit zu finden.
Starte deine Yoga-Reise!
Es ist nie zu spät, mit dem Yoga zu beginnen. Lass uns gemeinsam auf die Reise zu mehr Entspannung und innerem Frieden gehen. Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen willkommen zu heißen!
Kundalini Yoga Kurse
Entdecke unsere wöchentlichen Kurse, die verschiedene Schwierigkeitsgrade abdecken – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Jeder Kurs ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Meditationseinheiten
Nimm an unseren speziellen Meditationseinheiten teil, die darauf abzielen, die innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Diese Sessions werden in entspannter Atmosphäre durchgeführt und sind ideal für Anfänger und erfahrene Meditierende.
Workshops und Retreats
Melde dich zu unseren Workshops und Wochenend-Retreats an, die tiefere Einblicke in die Praktiken des Kundalini Yoga bieten. Diese Veranstaltungen sind eine großartige Möglichkeit, intensiver zu üben und neue Techniken zu erlernen.
Einzelstunden und Personal Training
Erhalte individuelle Anleitung in Einzelstunden, die auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Diese privaten Sessions helfen dir, schneller Fortschritte zu erzielen und deine Praxis zu vertiefen.
Atemtechniken (Pranayama)
Lerne die Kunst der Atemkontrolle durch spezielle Pranayama-Techniken, die dir helfen, deine Energie zu steigern und deine Konzentration zu verbessern. Diese Techniken sind ein wesentlicher Bestandteil des Kundalini Yoga.
Einführung in Mantren
Lerne die grundlegenden Mantren des Kundalini Yoga, ihre Bedeutungen und wie sie deine Praxis bereichern können.
Finde die Ruhe in der Bewegung – und die Kraft in der Stille.
Unser Raum für Ruhe, Bewegung & neue Energie
Unser Yogastudio ist ein Ort zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Helle, liebevoll gestaltete Räume, natürliche
Materialien und eine warme Atmosphäre schaffen den perfekten Rahmen für deine Praxis. Hier findest du Raum für dich –
fernab vom Alltag, ganz im Einklang mit deinem Atem.
Finde die Ruhe in der Bewegung – und die Kraft in der Stille.
Häufige Fragen Klarheit für deinen Yoga-Weg
Du hast Fragen? Wir haben die Antworten! Ob du ganz neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – hier findest du
alles rund um Kurse, Anmeldung und mehr. Transparent, ehrlich und hilfreich.
Wer?
Hey,
ich bin Alina – zert. Kundalini Yogalehrerin, diplom. system. Coachin und Beraterin mit einem beruflichen Hintergrund im medizinischen Bereich. Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innere Klarheit und Lebensfreude zu begleiten. Im Kundalini Yoga habe ich selbst kraftvolle Praxis gefunden die mich immer wieder mit mir selbst verbindet – genau das möchte ich auch euch weitergeben.
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga wird oft als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet. Es kombiniert dynamische Körperübungen (Krias), Atemtechniken (Pranayama), Gesang (Mantras) und Meditation, um die Lebensenergie, auch Kundalini genannt, zu aktivieren. Diese Praxis fördert die Flexibilität, stärkt das Immunsystem und schärft den Verstand, während sie gleichzeitig das emotionale Wohlbefinden steigert.
Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?
Kundalini Yoga ist für alle – unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse der heutigen Zeit ausgerichtet. Du benötigst keine Vorkenntnisse, um an unseren Kursen teilzunehmen. Die Übungen sind sanft und anpassbar, sodass jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die positiven Effekte dieser Praxis genießen kann.
Warum ist Kundalini Yoga für dich?
- Stressabbau: Lerne, den Alltag hinter dir zu lassen und zur inneren Ruhe zu finden.
- Körperliche Gesundheit: Stärkung des Körpers und Verbesserung der Beweglichkeit.
- Mentale Klarheit: Erlebe mehr Gelassenheit und innere Frieden in deinem Leben.
- Gemeinschaft: Triff Gleichgesinnte und teile deine Erfahrungen in einer unterstützenden Umgebung.
Wie hoch sind die Kursgebühren?
Kursgebühr:
Schnupperstunde 16 Euro (90 Minuten)
Einzelstunde 18 Euro ( 90 Minuten)
Privatstunde 120 Euro (90 Minuten)
Wann finden die Kurse statt?
Stundenplan: jeden Mittwoch von 16 :00-17:30 Uhr in Rastatt Ruhe Insel
Und ab Oktober auch von 10:00-11:30 Uhr in Iffezheim im Zentrum für Körperbewusstsein
Wo finden die Kurse statt?
Adresse: Odenwald Straße 1a in Rastatt ( Eingang Vogesenstrasse – Ruhe Insel)
ab dem 04.10.2025 auch in Iffezheim in der Röttgenstrasse 6 im Zentrum für Körperbewusstsein
Wenn du weitere Fragen hast, erreichst du mich gerne telefonisch
unter +49 152 335 841 20 oder per E-Mail an info@yogaraum-seelenglanz.de.